ライザップってどうなの？リバウンドするって聞くけど。

実は2か月ほど、ダイエットにチャレンジしてましたｗで、2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減達成という、ライザップ並みの成果が出てしまったので、全11回にわたりダイエット記事連載をすることにしました。（まとめページはこちら）

さて、僕自身はライザップには通っていません。以前の記事に書きましたが、自力で結果にコミットしてしまった（2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減）ので、ライザップに通う必要はありませんでしたｗ

しかし、自力でダイエットするにあたり、しっかりと勉強に様々なダイエット法について調べ、検証し……まぁ、いろいろやったので、当然のことながら、ライザップの体験記のようなものはしっかりと読んでいたりします。

なので、しっかり勉強してみた上で、ライザップってどうかという話になります。

ライザップってどう？

ライザップと言えば、ジムでの運動に加え、日々の食事を写メでとって送れば、専属のトレーナーさんからアドバイスがもらえると言った内容のサービスです。

実際、自分でカロリー制限をしてみて気付いたのですが、カロリーやタンパク質の量って食事を見ればある程度予想することができるんです。

つまり、ライザップは、今回僕がやったような食事制限をするダイエット法を誰にでも提供することができるサービスだということです。そりゃ痩せます。結果にコミットできます。最強です。

なので、ダイエットにまつわる様々な理屈を記事にしましたが、その辺の勉強をすることなしにダイエットできるワケなので、まず間違いないサービスだということができます。

リバウンドするって聞くけど

これね。どう解釈すべきか難しいとこなんですよね。ライザップのダイエット法を見る限り、筋トレやタンパク質摂取にも力を入れているので、どちらかというとリバウンドしにくいダイエット法だということができます。

このため、不十分なのはダイエットに関する理屈の教育の部分ではないかと思われます。しかし、難しいところで……。リバウンドして再度ライザップに通ってくれた方がライザップとしては儲かるのだろうし（＾＾；また、あまりにしっかりと理屈を教えてしまうと、その人はライザップ並みのクォリティーのジムを開けるようになってしまうワケでｗ

教育の部分は企業秘密と思った方が良いのかもしれません。

しかしまぁ、以前の記事にしっかり理屈を書きましたので、読んでみてもらえば良いと思いますが、そこまで難しい内容ではないので、リバウンドを防ぎたい方はライザップをしながら、しっかりと理屈も勉強しておけばリバウンドすることはないと思いますよ（＾＾ｂ

実際、ライザップは必要？

僕はダイエットはサイエンスだ！！！と思っていますｗまぁ、理屈が分かってしまえば簡単なものです。概ね計算通りに事は運ぶし、そりゃまぁ、結果にコミットできるわな、と思っています。ダイエットが上手くいかない人の多くは理屈が分からず、テキトーにダイエット法に飛びついているからだと思います。

「どうしても我慢ができない！食べてしまう！！」って方もいるとは思いますが、「なら、低カロリーなものを摂取カロリーの範囲内で食べればよくない？」って話です。「でも、何が低カロリーかよく分からない」と、結局のところ知識不足が問題なワケです。

よって知識さえあればライザップは不要です。また、勉強するのが面倒であれば、ライザップは必要です。

ちなみにですが……その辺り、ライザップ側もよく分かっているようで……こんな本があります。

自宅でライザップですｗ

ちなみにこれは食事編ですが、運動編もちゃんとあります。

そんなワケで、しっかりと書籍を読み、勉強すれば、自宅でライザップができるということです。

まぁ、そうは言っても勉強するのは面倒だとか、そんな時間ねぇよってからは、こちらをどうぞｗ　⇒　【RIZAP】

• ダイエットはサイエンスである！！！（ダイエット法の分類）
• 僕流ダイエット法（成果：2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減）
• 2か月で体重9kg減・体脂肪率8%減に成功した僕が具体的に食べていたもの
  ・ 主食編
  ・ 肉類編
  ・プロテインバー編
  ・ご褒美編
  ・外食編
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